タイパラボ -タイムパフォーマンス研究所-
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「スマートホームって便利そうだけど、実際どれくらい時間が変わるの？」
ふとそう思って、自分が使っているデバイスを全部並べて計算してみました。結果は年間186時間。スマートホームデバイスだけで映画93本分の時間が、毎年家電によって自動で生み出されていました。
筆者はDX推進を本業にしながら、5年以上スマートホームを使い続けています。「なんとなく便利」ではなく、実際の行動時間を積み上げた数字として紹介します。
この記事はこんな方におすすめです
- スマートホームデバイスの導入を検討しているが、効果が見えない
- どのデバイスから揃えるべきか迷っている
- 「便利になる」だけでなく、具体的な数字で判断したい
- 8つのスマートホームデバイスで何時間浮くか、計算根拠つきで把握できます
- 時間の節約だけでない「ストレス解消」のメリットがわかります
- どのデバイスの時短効果が大きいか、優先順位がわかります
それでは本編に参ります。
どれくらい時短になるか計算してみた
計算の前提は「1回の操作にかかる秒数 × 1日の回数 × 年間日数」で積み上げる方式です。すべて筆者の自宅での実測に基づいています。
①カーテン自動化：年間195分
カーテンの場所まで歩いて（3秒）→ 開閉（2秒）→ 元の場所に戻る（3秒）＝ 1回あたり8秒。朝開ける・夜閉める × 寝室・リビングの2か所 ＝ 1日4回です。
8秒 × 4回 × 365日 ＝ 11,680秒 → 約195分
時間の節約に加えて、朝に日光を浴びて目覚める体験が変わります。タイマーで自動開閉に設定しておけば、起き上がる前から部屋に光が差し込み、目覚めの質が上がります。
起きたら自動でカーテンが開いている朝は、気持ちの入り方が違います。日光で自然に目が覚めるので、目覚ましなしでもスッキリ起きられます。
②スマートロック：年間157分＋不安がゼロになる
鍵をカバンから取り出す（3秒）→ 施錠（2秒）→ しまう（3秒）＝ 1回あたり8秒。外出1回として施錠・解錠で1日2回です。
8秒 × 2回 × 365日 ＝ 5,840秒 → 約97分
さらに「鍵を閉めたか不安で引き返す」がなくなります。月1回でも往復5分とすると年60分のロスが消えます。合算で約157分。
数字以上に大きいのが、外出中の「閉めたっけ？」という不安が完全になくなることです。アプリで施錠状態を確認できるため、頭の片隅をずっと占領していたストレスごと消えます。
「鍵かけたっけ？」という不安で頭の片隅がずっと占領される感覚、なくなるとすごく楽です。アプリで施錠状態をすぐ確認できるので、引き返すことがゼロになりました。
③エアコン自動化：年間182分
リモコンを取りに行く（3秒）→ 操作（1秒）→ 元に戻す（3秒）＝ 1回7秒。ON/OFF各1回・温度調整×2・風量調整×2 ＝ 1日6回。夏冬はもちろん、春秋の気温変化が激しい日も含めると年260日は稼働しています。
7秒 × 6回 × 260日 ＝ 10,920秒 → 約182分
時間節約だけでなく、帰宅前にスマホから「つけておく」ことで、家に入った瞬間から快適な温度になっています。従来の「帰宅直後の蒸し暑さ・底冷え」を体験しなくて済みます。
帰宅30分前に「アレクサ、エアコンつけて」と声をかけておけば、家に入った瞬間から快適です。夏の帰宅直後の蒸し暑さが完全になくなりました。
④テレビ自動化：年間511分
リモコン操作 ＝ 1回7秒。ON/OFF各2回・チャンネル変更×4・音量調整×4 ＝ 1日12回です。
7秒 × 12回 × 365日 ＝ 30,660秒 → 約511分
操作回数が多いぶん、積み上がる時間も大きくなります。声で「音量を下げて」と言うだけで済むため、ソファや作業デスクから一切立ち上がる必要がありません。
テレビはリモコン操作の回数が多いので、8秒の積み上げが年間8時間超になります。声でチャンネルや音量を変えられると、ソファから一切動かなくて済むのが快適です。
⑤ライト自動化：年間255分
リモコン操作 ＝ 1回7秒。リビング・寝室・洗面所など複数の照明をON/OFFするため、実質1日6回の操作が発生します。
7秒 × 6回 × 365日 ＝ 15,330秒 → 約255分
③〜⑤のエアコン・テレビ・ライトはいずれもスマートリモコン1台でまとめて自動化できます。そして、これらを声で操作できることで得られる最大のメリットは、作業中に席を立たずに済むことです。集中している最中にリモコンを取りに立ち上がると、再度作業に戻るまでに数分ロスします。その「集中の途切れ」が丸ごとなくなります。
スマートリモコン1台でエアコン・テレビ・照明をまとめて管理できます。③〜⑤の合計約948分（約16時間）がこれ1台で手に入ります。
⑥ロボット掃除機：年間約4,160分（69時間）
ここから桁が変わります。
これまでの5デバイスは「秒単位」の積み上げでしたが、ロボット掃除機は1回あたり20分の作業をまるごと代替します。週4回稼働させると、
20分 × 4回 × 52週 ＝ 4,160分（約69時間）
外出中や仕事中にスタートできるため、この69時間は丸ごと別のことに使えます。「掃除しなきゃ」という気がかりが日常から消えることで、帰宅後の時間が気持ちよく使えるようになります。
朝家を出る前にスタートして、帰宅時に完了している運用が定番になっています。「掃除しなきゃ」という気がかりが完全になくなって、帰宅後の時間が気持ちよく使えます。
さらに、SwitchBotのロボット掃除機S10, S20であれば水拭き機能もついているので、より大きな時短効果が期待できます！
⑦ホットクック：年間約3,120分（52時間）
火にかけた鍋を「焦げていないか」「吹きこぼれないか」と傍で確認しながら待った経験はないでしょうか。ホットクックはその監視時間を丸ごとなくします。
従来の調理で傍で見張る時間を約15分、週4回とすると、
15分 × 4回 × 52週 ＝ 3,120分（約52時間）
材料を入れてスタートボタンを押したら、あとは完全に放置できます。「火を使っているから離れられない」という心理的な拘束が丸ごとなくなります。ホットクックをスタートした後、風呂・仕事・運動——なんでも並行してできます。
ホットクックをスタートした後、風呂に入って、着替えて、戻ったら出来上がっている。「料理しながら別のことをする」ではなく「料理が勝手に終わっている」という感覚です。
⑧指ロボット（コーヒーメーカー）：年間約2,555分（42時間）
コーヒーメーカーのスタートボタンに指ロボットを設置し、起動時間をタイマーで設定します。起きた時点でコーヒーが完成している状態を作れます。
従来は起きてからキッチンへ行き、水とコーヒーをセットして約5分待つロスがありました。電気ケトルも合わせて自動化すれば、朝のセット・待ち時間は合計7分以上浮きます。
7分 × 365日 ＝ 2,555分（約42時間）
「コーヒーを飲みながら朝の準備を始められる」ことで、朝のルーティンがそのまま前倒しになります。
指ロボットはコーヒーメーカー以外にもお風呂の給湯や照明の自動化に使えます。「寝る前にセットして朝は動かずに済む」家電なら何でも応用できます。
合計：186時間 ＝ 映画93本分
| デバイス | 年間短縮時間 |
|---|---|
| ①カーテン自動化 | 195分（約3時間） |
| ②スマートロック | 157分（約2.6時間） |
| ③エアコン自動化 | 182分（約3時間） |
| ④テレビ自動化 | 511分（約8.5時間） |
| ⑤ライト自動化 | 255分（約4時間） |
| ⑥ロボット掃除機 ★ | 4,160分（約69時間） |
| ⑦ホットクック ★ | 3,120分（約52時間） |
| ⑧指ロボット ★ | 2,555分（約42時間） |
| 合計 | 11,135分（約186時間） |
186時間を別の言い方に換算すると、映画93本分・読書62冊分・10年間で1,860時間（77日以上）になります。
「8秒の節約なんて大した話じゃない」と思うかもしれません。でも69時間分のロボット掃除機、52時間分のホットクックを加えると、合計が一気に186時間になります。スマートホーム化はリモコン操作の省略ではなく、まとまった時間を丸ごと返してくれる体験に変わります。
また、①〜⑤は短縮時間は大きくはないものの、作業を中断されないという点が非常に魅力的です。スイッチングコストが発生（やっていることを切り替える度に脳に負荷がかかる）ので、効果として見えにくいところで恩恵を受けることができます。
まとめ
8デバイスで計算すると、スマートホーム化で生まれる時間は年間186時間。リモコン操作の短縮だけでは18時間ですが、ロボット掃除機・ホットクック・スマートプラグを加えると一気に186時間になります。
| 優先度 | デバイス | 年間効果 |
|---|---|---|
| 高 | ロボット掃除機 | 69時間 |
| 高 | ホットクック | 52時間 |
| 高 | 指ロボット | 42時間 |
| 中 | テレビ自動化 | 8.5時間 |
| 中 | ライト自動化 | 4時間 |
| 中 | エアコン自動化 | 3時間 |
| 中 | カーテン自動化 | 3時間 |
| 中 | スマートロック | 2.6時間 |
まず1台から始めるなら、ロボット掃除機が最も費用対効果が高いです。掃除という「毎週必ず発生する20分」を丸ごと置き換えてくれるからです。
- 週4回の掃除機がけが外出中に自動で完了する
- ゴミ捨ては70日に一度で済むモデルも登場している
- 「掃除しなきゃ」という気がかりが日常から消える
時間の節約に加えて、「不安・監視・集中の途切れ」というストレスがなくなること。この2つが揃ってはじめて、スマートホームの価値が完成します。
